Search
Thứ Ba 19 Tháng Chín 2017
  • :
  • :

Bí quyết giữ dáng của 10 siêu mẫu hàng đầu của Victoria’s Secret

Những kinh nghiệm dưới đây của 10 thiên thần hàng đầu dưới đây ít nhiều sẽ giúp bạn có một vòng eo thon nhỏ và thân hình hấp dẫn hơn.

Một vóc dáng thon gọn, săn chắc, không mỡ thừa là ước mơ của hàng triệu cô gái. Vậy nếu bạn là 1 trong hàng triệu cô gái này, đừng bỏ qua bí quyết của 10 siêu mẫu hàng đầu của Victoria’s Secret dưới đây.

Gisele Bundchen, siêu mẫu giàu nhất thế giới, tuân thủ theo chế độ ăn kiêng không đường, không rượu, và chỉ ăn thịt 2 lần/ tháng. Trong suốt thời gian mang bầu bé trai Benjamin, chân dài 32 tuổi vẫn tập luyện kung fu đều đặn, và chỉ ngừng trước khi lâm bồn 2 tuần.

Gisele Bundchen, siêu mẫu giàu nhất thế giới, tuân thủ theo chế độ ăn kiêng không đường, không rượu, và chỉ ăn thịt 2 lần/ tháng. Trong suốt thời gian mang bầu bé trai Benjamin, chân dài 32 tuổi vẫn tập luyện kung fu đều đặn, và chỉ ngừng trước khi lâm bồn 2 tuần.
Cũng như nhiều chân dài khác của Victoria's Secret, Doutzen Kroes chọn chế độ ăn không đường, không carb, và tập luyện càng nhiều càng tốt. Cô tập chạy, tập nhảy dây, boxing mỗi ngày với một vị huấn luyện viên tuyệt vời nhất - chính là cậu con trai bé bỏng.

Cũng như nhiều chân dài khác của Victoria’s Secret, Doutzen Kroes chọn chế độ ăn không đường, không carb, và tập luyện càng nhiều càng tốt. Cô tập chạy, tập nhảy dây, boxing mỗi ngày với một vị huấn luyện viên tuyệt vời nhất – chính là cậu con trai bé bỏng.
Với Heidi Klum, bí quyết để cô có thể tự tin đứng trên sàn diễn chỉ 2 tháng sau khi sinh em bé thứ tư (năm 2009) chính là tập luyện với tạ đeo chân và bóng tập. Heidi Klum không ăn thực phẩm chế biến sẵn, và luôn luôn bổ sung trái cây, rau xanh trong mỗi bữa ăn.

Với Heidi Klum, bí quyết để cô có thể tự tin đứng trên sàn diễn chỉ 2 tháng sau khi sinh em bé thứ tư (năm 2009) chính là tập luyện với tạ đeo chân và bóng tập. Heidi Klum không ăn thực phẩm chế biến sẵn, và luôn luôn bổ sung trái cây, rau xanh trong mỗi bữa ăn.
Tập luyện Yoga chính là bí quyết của siêu mẫu Miranda Kerr, cô duy trì thói quen luyện tập ngay cả khi mang bầu. Ngoài ra, chân dài Úc cũng tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt theo nhóm máu, và hạn chế ăn thịt ở mức tối đa. "Tôi là người có nhóm máu A, vì thế, tôi thường chọn thực phẩm có nhiều kiềm, uống nhiều nước lọc, và bổ sung rau quả tươi vào chế độ ăn".

Tập luyện Yoga chính là bí quyết của siêu mẫu Miranda Kerr, cô duy trì thói quen luyện tập ngay cả khi mang bầu. Ngoài ra, chân dài Úc cũng tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt theo nhóm máu, và hạn chế ăn thịt ở mức tối đa. “Tôi là người có nhóm máu A, vì thế, tôi thường chọn thực phẩm có nhiều kiềm, uống nhiều nước lọc, và bổ sung rau quả tươi vào chế độ ăn”.

nghe-10-sieu-mau-hang-dau-cua-victorias-secret-chia-se-bi-quyet-giu-dang-5

Siêu mẫu Adriana Lima đặc biệt tuân thủ chế độ ăn uống một cách nghiêm ngặt với không tinh bột, không đường và nhiều protein.Tuy nhiên, trước mỗi show diễn lớn, người đẹp phải thực hiện một chế độ giảm cân vô cùng khắc nghiệt. Bên cạnh việc tập luyện 2 lần/ ngày với huấn luyện viên, 9 ngày trước khi diễn ra show diễn, Adriana còn phải kiêng tất cả thực phẩm rắn, chỉ uống sữa bổ sung protein và nước lọc. Và 1 ngày trước khi bước chân lên sàn catwalk, Adriana Lima hoàn toàn không ăn bất kì một loại thực phẩm nào.

Siêu mẫu Adriana Lima đặc biệt tuân thủ chế độ ăn uống một cách nghiêm ngặt với không tinh bột, không đường và nhiều protein.Tuy nhiên, trước mỗi show diễn lớn, người đẹp phải thực hiện một chế độ giảm cân vô cùng khắc nghiệt. Bên cạnh việc tập luyện 2 lần/ ngày với huấn luyện viên, 9 ngày trước khi diễn ra show diễn, Adriana còn phải kiêng tất cả thực phẩm rắn, chỉ uống sữa bổ sung protein và nước lọc. Và 1 ngày trước khi bước chân lên sàn catwalk, Adriana Lima hoàn toàn không ăn bất kì một loại thực phẩm nào.
Bên cạnh một chế đọ ăn khắc nghiệt gồm rau xanh, thịt nạc và nước, thiên thần tóc vàng Candace Swanepoel luôn duy trì luyện tập yoga và boxing 3 lần/tuần.

Bên cạnh một chế đọ ăn khắc nghiệt gồm rau xanh, thịt nạc và nước, thiên thần tóc vàng Candace Swanepoel luôn duy trì luyện tập yoga và boxing 3 lần/tuần.
Karlie Kloss, siêu mẫu trẻ đầy tiềm năng của làng thời trang thế giới, tiết lộ, không ngừng vận động và tập thể thao chính là bí quyết giúp cô có vóc dáng đẹp như ý muốn. "Tôi chạy bộ, đạp xe, bơi lội, thậm chí khiêu vũ... và làm bất cứ cái gì có thể miễn là được vận động" - chân dài 19 tuổi chia sẻ.

Karlie Kloss, siêu mẫu trẻ đầy tiềm năng của làng thời trang thế giới, tiết lộ, không ngừng vận động và tập thể thao chính là bí quyết giúp cô có vóc dáng đẹp như ý muốn. “Tôi chạy bộ, đạp xe, bơi lội, thậm chí khiêu vũ… và làm bất cứ cái gì có thể miễn là được vận động” – chân dài 19 tuổi chia sẻ.
Với Erin Heatherton, cô đặc biệt quan trọng chế độ ăn uống. Cô tuân thủ chế độ ăn không gluten theo lời khuyên của đàn chị Cindy Crawford.

Với Erin Heatherton, cô đặc biệt quan trọng chế độ ăn uống. Cô tuân thủ chế độ ăn không gluten theo lời khuyên của đàn chị Cindy Crawford.
Khác với nhiều chân dài khác, Lindsay Ellingson lại đặc biệt quan trọng chế độ luyện tập và "nuông chiều" bản thân trong các bữa ăn. Cô ăn nhiều mọi thứ bản thân thích miễn là hoạt đông thật nhiều sau khi ăn.

Khác với nhiều chân dài khác, Lindsay Ellingson lại đặc biệt quan trọng chế độ luyện tập và “nuông chiều” bản thân trong các bữa ăn. Cô ăn nhiều mọi thứ bản thân thích miễn là hoạt đông thật nhiều sau khi ăn.