Search
Chủ Nhật 19 Tháng Mười Một 2017
  • :
  • :

Bí quyết xóa nếp nhăn 0 đồng

Nhắc đến xóa nếp nhăn nhiều người vẫn nghĩ rằng phải sử dụng những sản phẩm chăm sóc đắt tiền thế nhưng ít ai biết rằng nếp nhăn không quá khó để loại bỏ nếu bạn “nằm lòng” bí quyết xóa nếp nhăn giá 0 đồng trong bài viết dưới đây.

bi-quyet-tri-nam-gia-0-dong

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếp nhăn xuất hiện không chỉ bởi do quá trình lão hóa hay tuổi tác mà còn bởi sự căng thẳng cao độ khi bạn thường xuyên bị stress. Do đó, để làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, các chuyên gia gợi ý rằng chúng ta nên thực hiện các nguyên tắc sau:

Giữ nhịp thở đều

Khi thở gấp gáp, cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển sang trạng thái ức chế, căng thẳng, tim đập nhanh và huyết áp có thể tăng đột biến. Khi đó hãy thả lỏng chầm chậm, hít sâu và thở ra nhẹ nhàng để cơ thể dịu lại. Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại vài lần để giữ cơ thể luôn được thoải mái, thư giãn.

Tập luyện những động tác chậm

bi-quyet-tri-nam-gia-0-dong1

Những bài tập yoga sẽ giúp bạn bình tâm nên hãy lựa chọn những bài tập có thời lượng phù hợp với sức của bạn. Chỉ cần tập yoga đều đặn 5 ngày mỗi tuần, mỗi lần 10 phút, hàm lượng cortisol có thể sẽ được giảm.

Nếu bạn ngại với việc kiên trì ngồi tập yoga thì hãy thử ngồi thả lỏng tĩnh tâm, nhắm mắt, hít thở sâu trong khoảng 10 phút và nghĩ đến những điều khiến bạn dễ chịu nhất. Điều này sẽ khiến tâm hồn bạn trẻ trung, tràn đầy sức sống.

Massage xóa nếp nhăn

bi-quyet-tri-nam-gia-0-dong2

5 phút massage mặt nhẹ nhàng có thể giúp làn da của bạn được săn chắc hơn rất nhiều. Bạn nên chú ý đến phần hạch bạch huyết gây ra bọng mắt và massage tập trung vào vùng này nhiều hơn. Mỗi bên tay, giữ lòng bàn tay và ngón tay giữa cùng nhau, bắt đầu xoay tròn ngón tay nhẹ nhàng ngay dưới tai, xuôi theo đến cổ và xương đòn, lặp lại 5 lần. Tiếp tục làm động tác tương tự từ dưới cằm, xoa bóp ngay dưới xương hàm và di chuyển dần ra phía tai, sau đó xuống hai bên cổ bạn, lặp lại 5 lần tiếp. Nếu phần dưới mắt bị sưng, từ từ mát xa từ phía trong ra ngoài, từ thái dương xuống hai bên gương mặt. Cuối cùng bạn hãy soi gương và tận hưởng làn da rạng rỡ của mình.

 




máy lọc nước karofi
lắp đặt camera
lắp đặt camera trọn gói