Search
Thứ Năm 21 Tháng Sáu 2018
  • :
  • :

Cách giảm cân hiệu quả của nữ diễn viên “Vì sao đưa anh tới”

Sau bộ phim “Vì sao đưa anh tới”, Jeon Ji Hyun được công chúng biết đến nhiều hơn với thân hình cân đối, thu hút. Nhưng ít ai biết rằng trước khi đảm nhận vai nữ chính trong phim này, cô nàng sở hữu thân hình khá mũm mĩm. Cùng khám phá xem bí quyết giảm cân hiệu quả của ngôi sao hàng đầu Hàn Quốc Jeon Ji Hyun là gì nhé!

bi-quye-giam-can-hieu-qua-của-nu-dien-vien-vi-sao-dua-anh-toi
1. Ăn bằng tay không thuận.
Hãy sử dụng tay không thuận để cầm thìa, đũa hoặc dĩa. Điều này khiến cho bạn trở nên bất tiện để ăn uống và giảm tốc độ ăn một cách đáng kể. Nếu ăn chậm thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít và cơ thể sẽ không bị hàng đống calo thừa “đè nén” nữa.

bi-quye-giam-can-hieu-qua-của-nu-dien-vien-vi-sao-dua-anh-toi.jpg5
Người Hàn Quốc có nguyên tắc dùng chén đũa nhỏ và nhạt màu trong bữa ăn để giảm lượng thức ăn mỗi bữa mà vẫn đầy đủ chất và không dư thừa calo. Bởi chế độ ăn như vậy mà người Hàn Quốc có cơ thể khá cân đối, tuổi thọ cao và làn da đẹp mịn màng.
2. Tô son trước khi ăn.
Những fan của bộ phim “Vì sao đưa anh đến” ngay khi phim còn đang trình chiếu đã quá ấn tượng với đôi môi hồng hào, tươi tắn của cô nàng Song Yi đến mức phải đi lùng sục những màu son cô sử dụng. Đó cũng là một trong những bí quyết mà cô nàng sử dụng trong kế hoạch giảm cân.

bi-quye-giam-can-hieu-qua-của-nu-dien-vien-vi-sao-dua-anh-toi.jpg3
Việc tô son trước bữa ăn là một động tác áp chế tâm lí, khiến bạn phải ăn uống một cách nhẹ nhàng, chậm rãi, nhấm nháp với mục đích không làm lem hay liếm phải son khi ăn. Ăn chậm, ăn ít là những bước đầu tiên trong việc giảm cân.
3. Tập thể dục 20-30 phút mỗi ngày.
Bí quyết ở đây chính là sự kiên trì. Bạn có thể tập yoga, thể dục thẩm mỹ hoặc đi bộ nhưng cần thực hiện nó đều đặn và thường xuyên mỗi ngày. Khi cơ thể quen với việc vận động, mỡ sẽ nhanh chóng bị đốt cháy hơn, bản thân không tập thể dục mỗi ngày cũng thấy mệt mỏi. Tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể khỏe khoắn hơn rất nhiều bởi nó giúp đổ mồ hôi, thanh lọc cơ thể, thư giãn xương cốt giảm stress đồng thời giảm cân.

bi-quye-giam-can-hieu-qua-của-nu-dien-vien-vi-sao-dua-anh-toi.jpg1

 

Khám phá:
Top những hình xăm hoa văn nhỏ siêu đẹp dành cho bạn, Ngắm những hình xăm ở ngón tay đẹp và ý nghĩa nhất, Những vị trí nào phù hợp hình xăm dreamcatcher



may loc nuoc karofi
lap dat camera
lắp đặt camera