Search
Thứ Bảy 21 Tháng Mười 2017
  • :
  • :

Học lỏm bí quyết sở hữu eo thon của Ngọc Trinh

Được biết đến với danh hiệu “nữ hoàng nội y”, Ngọc Trinh khiến người hâm mộ không rời mắt khỏi số đo 3 vòng chuẩn đét đến từng milimet. Hãy cùng thammydep.vn học lỏm bí quyết sở hữu eo thon, dáng gọn của Ngọc Trinh nhé!

hoc-lom-bi-quyet-eo-thon-dang-gon-nhu-ngoc-trinh

Tập luyện đều đặn
Khi được hỏi về bí quyết nào giúp Ngọc Trinh sở hữu thân hình quyến rũ như vậy thì cô nàng 8x này chia sẻ rằng đó chính là nhờ việc tập luyện đều đặn hàng ngày. Mặc dù công việc bận rộn nhưng mỗi ngày Trinh vẫn dành ra một khoảng thời gian nhất định để tập thể dục. Khi nào rảnh rỗi thì Ngọc Trinh thường đến các phòng tập để tập luyện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, còn vào những lúc bận rộn thì cô nàng thường tranh thủ chạy bộ xung quanh nơi ở của mình.
Áp dụng chế độ ăn uống hợp lí
Ngọc Trinh cho biết cô nàng không phải tuýp người dễ tăng cân nhưng cô vẫn luôn chú ý áp dụng chế độ ăn uống hợp lí mỗi ngày để giữ được vóc dáng cân đối. Cô hạn chế ăn những đồ ngọt, đồ béo nhất là đồ ăn nhanh cũng như cô hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều đạm, tinh bột. Thay vào đó, Ngọc Trinh bổ xung nhiều rau xanh, trái cây…vừa có tác dụng giữ dáng, vừa có tác dụng làm đẹp da.

hoc-lom-bi-quyet-eo-thon-dang-gon-nhu-ngoc-trinh.jpg1
Bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết.
Bên cạnh việc quan tâm đến chế độ ăn giữ dáng thì Ngọc Trinh còn rất chú trọng đến việc bổ sung lượng nước cần thiết mỗi ngày. Theo Ngọc Trinh thì cô nàng sử dụng nước lọc là loại nước uống chính mỗi ngày của mình. Cô luôn đảm bảo nguồn nước cần thiết cho cơ thể cũng như hạn chế sử dụng các loại nước uống có gas, chứa chất kích thích như nước ngọt, cà phê… Ngoài nước lọc thì Trinh đặc biệt rất thích uống các loại nước ép trái cây như nước ép bưởi, vừa ngon, vừa giàu dưỡng chất lại giúp Trinh giữ được vóc dáng chuẩn như bây giờ.
Không thức đêm.

hoc-lom-bi-quyet-eo-thon-dang-gon-nhu-ngoc-trinh.jpg1.png3
Yếu tố cuối cùng có thể giúp Trinh giữ được vóc dáng quyến rũ như hiện tại là ngủ đủ giấc mỗi ngày và tuyệt đối hạn chế không thức đêm. Bởi thức đêm sẽ khiến dạ dày bị đói và gây ra cảm giác thèm ăn, mà ăn vào buổi đêm thì rất dễ tạo cơ hội cho mỡ tích tụ. Và từ đó, cân nặng của bạn cứ thế mà “tăng không phanh”. Nếu bạn muốn giảm cân thì hãy tập cho mình thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày đi nhé!

Khám phá:
Top những hình xăm hoa văn nhỏ siêu đẹp dành cho bạn, Ngắm những hình xăm ở ngón tay đẹp và ý nghĩa nhất, Những vị trí nào phù hợp hình xăm dreamcatcher