Search
Thứ Bảy 18 Tháng Mười Một 2017
  • :
  • :

Lợi ích của collagen đến sức khoẻ làn da ít người biết

Collagen từ lâu đã được biết đến như “thần dược” của làn da, giúp gìn giữ vẻ đẹp thanh xuân tươi trẻ. 

Collagen được coi là thần dược để chống lão hóa da.

Collagen được coi là thần dược để chống lão hóa da.

Từ lâu, collagen được biết đến là thành phần quan trọng để nuôi dưỡng da và ngăn chăn quá trình lão hóa. Theo các nghiên cứu về da, việc bổ sung được cho là cung cấp một loạt các tác dụng của collagen như giảm nếp nhăn, đảo ngược tuổi của làn da, cho bạn một làn da căng mọng, cải thiện tính dàn hồi của da.

Định nghĩa về collagen?

Trên thực tế, collagen là một thành phần protein tự nhiên của da, hoạt động như một chất keo kết dính các tế bào da. Chiếm khoảng 30% lượng protein và hiện diện ở khắp mọi nơi trên cơ thể như xương, gân, dây chằng… đây là thành phần có cấu trúc cứng rắn và mạnh mẽ.

Những lợi ích của collagen đến sắc đẹp làn da

Trong công cuộc làm đẹp, collagen có tác dụng tái cấu trúc da, tăng cường tính đàn hồi giúp da khỏe mạnh, xóa mờ nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa.

Cấu trúc da

Cấu trúc da

Để hiểu rõ hơn về điều này, trước hết, cần biết rằng da cấu tạo gồm 3 lớp: lớp biểu bì, lớp bì và lớp mô dưới da. Lớp biểu bì bên ngoài hoạt động như hàng rào bảo vệ cho da, ngăn chặn sự mất nước từ các tế bào da. Lớp bì ở trung gian chứa các mạch máu, dây thần kinh và các nang lông, chủ yếu được tạo thành từ một loại protein được gọi là “collagen“, đóng vai trò tạo dựng và giữ vững cấu trúc cho da. Các lớp dưới da bao gồm mỡ và các mô liên kết, các mạch máu lớn, tuyến thần kinh, tuyến mồ hôi… và các tế bào collagen.Lớp mô dưới da có trách nhiệm bảo vệ nhiệt của cơ thể và bảo vệ các cơ quan bên trong.

Bình thường, cơ thể sẽ tự sản xuất ra lượng collagen cần thiết. Tuy nhiên việc này sẽ chậm lại theo thời gian như một phần của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, quá trình lão hóa, cùng với các hoạt động có hại cho sức khỏe như hút thuốc, ngủ trễ… khiến cấu trúc collagen bị phá vỡ, dẫn đến da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

Làm thế nào để bổ sung collagen cho làn da

Các loại thực phẩm giàu collagen

Các loại thực phẩm giàu collagen

Các chị em luôn cố gắng tìm cách kích thích sản xuất collagen khi các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Những cách bổ sung collagen phổ biến nhất hiện nay là: sử dụng thực phẩm chức năng, dùng kem bôi ngoài da và mặt nạ chứa collagen, tiêm… Đặc biệt, các chị em hoàn toàn có thể bổ sung collagen từ nguồn thực phẩm như cá, cà chua, tỏi… các sản phẩm chế biến từ đậu tương (sữa đậu nành, đậu phụ…). Ngoài ra, rau xanh và trái cây có vai trò rất lớn giúp cho cơ thể sản sinh ra collagen tự nhiên. Khi ăn rau xanh, nên chọn loại có lá màu xanh sẫm; còn với trái cây, nên chọn loại quả đỏ vì chúng có chứa hàm lượng lớn vitamin C, lycopen có vai trò như những chất chống oxy hóa giúp tăng cường quá trình sản sinh ra collagen.