Search
Thứ Bảy 21 Tháng Mười 2017
  • :
  • :

5 thực phẩm khiến bạn mau già

Bạn đã tìm đủ mọi biện pháp làm đẹp mà da vẫn không ngừng lão hóa và khiến bạn già đi trông thấy. Hãy xem lại chế độ ăn uống của mình bởi lão hóa da là tình trạng lão hóa xảy ra từ các yếu tố bên trong cơ thế. Vì thế, nếu chỉ chăm sóc bên ngoài, bạn sẽ rất khó cải thiện được làn da của mình.

5 thực phẩm dưới đây là thủ phạm khiến bạn mau già và suy giảm nội tiết tố trong cơ thể.

Thức ăn mặn

5-thuc-pham-la-thu-pham-khien-ban-mau-gia1

Muối và thức ăn mặn sẽ gây lão hóa da

Muối và các loại thực phẩm chế biến quá mặn là “kẻ thù nguy hiểm” của làn da bạn. Các nghiên cứu cho thấy, những chị em ăn chay hoặc ăn nhạt hơn thường có làn da rất đẹp và mịn màng. Họ thường trẻ hơn 2 – 3 tuổi so với những người ăn mặn có cùng năm sinh. Tại sao?

Các chuyên gia Mỹ cho biết, thức ăn quá mặn sẽ tác động làm giảm collagen trong da, dễ gây nên chứng phù nề làm căng giãn da, khiến da yếu đi và không thể đàn hồi tốt. Vì thế, da sẽ trở nên nhão, chảy xệ và thiếu sức sống.

Thực phẩm cay

5-thuc-pham-la-thu-pham-khien-ban-mau-gia2

Những thực phẩm cay nóng sẽ khiến bạn già đi so với tuổi thật

Những thực phẩm có tính chất cay nóng đều không tốt cho sức khỏe của con người. Các loại thực phẩm ấy bao gồm ớt, các sản phẩm từ ớt, gừng,… Khi chúng ta tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm cay nóng sẽ tăng thân nhiệt, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Các chất trong cơ thể sẽ không được loại thải theo đúng quy trình. Vì thế, da của chúng ta có thể bị nổi mụn trứng cá, viêm chân lông hoặc sần da. Cho nên, da không thể mịn màng và căng tràn sức sống.

Cà phê

5-thuc-pham-la-thu-pham-khien-ban-mau-gia3

Cà phê làm khô da, da nổi mụn

Trong cà phê chứa thành phần cafein không tốt cho sức khỏe của con người. Đối với làn da của chị em cũng vậy, cà phê có chứa chất kích thích làm đẩy nhanh quá trình khử nước, khiến da trở nên khô, ráp và thô sần.

Sử dụng cà phê thường xuyên sẽ làm giảm độ đàn hồi của da, gây khô da, da nhăn nheo và nổi mụn. Ngoài ra, cà phê còn kích thích thần kinh khiến chị em khó ngủ, mất ngủ, dẫn tới sắc tố da hình thành nhiều hơn.

Thịt đỏ

5-thuc-pham-la-thu-pham-khien-ban-mau-gia4

Ăn quá nhiều thịt đỏ làm ngăn cản máu lưu thông tới da

Thịt đỏ vẫn được xem là loại thực phẩm tốt trong việc cung cấp hàm lượng sắt cho cơ thể. Nhưng cũng loại thực phẩm này có thể khiến chị em trở nên già hơn bình thường.

Các nghiên cứu cho hay, mỗi tuần chị em sử dụng quá 2 lần thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ đông cứng thành mạch máu. Vì thế, da sẽ trở nên nhăn nheo và không có khả năng đàn hồi.

Đồ ăn nhanh

5-thuc-pham-la-thu-pham-khien-ban-mau-gia5

Đồ ăn nhanh chứa nhiều axit béo, gây bọng mỡ mắt khiến bạn già đi trông thấy

Đồ ăn nhanh luôn hấp dẫn chúng ta bởi mùi vị béo ngậy và độ tiện dụng. Tuy nhiên, loại thực phẩm này lại là “kẻ thù” nguy hiểm của tình trạng già hóa ở chị em.

Ăn đồ ăn nhanh thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ lão hoa da do trong các thực phẩm này chứa nhiều chất béo và axit béo. Các chất béo làm cho mỡ tích tụ ở bọng mắt, hai bên gò má và các bộ phận như vùng eo, hông khiến chị em trở nên già nua.

Để ngăn chặn tình trạng “già hóa”, chị em cần tránh xa các thực phẩm trên. Hãy bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da, uống nhiều nước mỗi ngày và thường xuyên vận động cơ thể để ngăn ngừa lão hóa da xảy ra.