Search
Thứ Ba 22 Tháng Tám 2017
  • :
  • :

Dự phòng gan nhiễm mỡ

Tỷ lệ người mắc bệnh gan nhiễm mỡ vẫn còn cao tuy vậy những triệu chứng của bệnh khó phát hiện nên nhiều bệnh nhân gặp khó khăn trong việc điều trị gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vì vậy cần thực hiện hiệu quả dự phòng bệnh gan nhiễm mỡ.

 

Bệnh gan nhiễm mỡ có nguy hiểm không?

Dự phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là bệnh lành tính cần được chữa trị kịp thời để tránh biến chứng nguy hại.

Gan nhiễm m thực chất là quá trình tích lũy mỡ quá 5% trọng lượng gan. Gan nhiễm mỡ thường xuất hiện ở những người béo phì, những người uống nhiều bia rượu, người tiểu đường, người mắc bệnh viêm gan…Triệu chứng thường không rõ ràng một số ít người cảm thấy mệt mỏi, chán ăn… Trước đây hầu hết nhiều người nghĩ bệnh gan nhiễm mỡ là bệnh lành tính. Nhưng theo nghiên cứu của các nhà khoa học người bệnh nếu mắc gan nhiễm mỡ mà không điều trị kịp thời thì 50% có thể chuyển gan xơ hóa, trong số đó có thể biến chứng thành xơ gan và 4% phát triển thành ung thư gan.

Dự phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Chế độ ăn uống phù hợp

Dự phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Người bệnh gan nhiễm mỡ cần điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.

Giảm ăn các thực phẩm giàu cholesterol như các loại phủ tạng động vật, da động vật, lòng đỏ trứng.

Hạn chế chất béo, ưu tiên chọn dầu thực vật (trừ dầu dừa), hạn chế mỡ động vật (trừ mỡ cá). Nên đưa vào thực đơn những món luộc, thay thế các món rán, chiên mỡ, chiên bơ.

Bữa ăn cần cân đối rau quả và các chất đạm như các loại thịt, mà nên tăng cường ăn cá tôm, cua, đậu.

Nên uống sữa, và chỉ nên sử dụng các loại sữa không đường ít béo và tốt nhất là nên ăn sữa chua.

Nên ăn uống điều độ, ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên ăn bữa tối quá muộn và nên ăn ít trước khi đi ngủ.

Hạn chế tối đa rượu bia: Uống rượu bia là một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên bệnh gan nhiễm mỡ và rất nhiều bệnh gan khác. Để bảo vệ lá gan của mình tốt nhân bạn nên hạn chế tối đa uống rượu bia và tốt nhất là không nên uống.

Thường xuyên theo dõi sức khoẻ: Kiểm tra đường huyết, cholesterol, triglycerid máu định kỳ 6 tháng một lần giúp bạn phát hiện các bệnh tiểu đường, tình trạng tăng glycerid máu là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Thận trọng khi dùng thuốc: Khi dùng thuốc điều rất quan trọng là bạn cần hỏi bác sỹ về tác dụng gây độc gan của thuốc, và hạn chế tối đa sử dụng các thuốc có tác dụng này.

Vận động thể dục thể thao vừa sức

Cần tập luyện thể dục thể thao hợp lý để giữ cân nặng ở mức chuẩn.Các chuyên gia khuyên bạn nên dành khoảng 30 phút để tập aerobic mỗi ngày, đi bộ hoặc đi xe đạp. Vậy cân nặng như thế nào là đạt mức chuẩn.

Dự phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.

Khám sức khỏe định kỳ

Thực hiện khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện bệnh gan nhiễm mỡ và có hướng điều trị hiệu quả tránh những biến chứng nguy hiểm gây hại cho gan.